A quoi faut-il faire attention ?
Des conseils pratiques pour mieux vous preparer a cette situation.
Choisissez des trajets et des horaires surs
Entrainez-vous de preference sur des trajets animes et bien eclaires. Evitez les sentiers isoles et les zones industrielles, surtout a la tombee du jour. Variez votre trajet et votre horaire pour eviter les habitudes previsibles — la routine vous rend plus vulnerable.
Visibilite et joignabilite
Portez des vetements reflechissants ou une lampe au crepuscule et dans le noir. Gardez toujours votre telephone sur vous et veillez a ce qu'il soit charge. Avec un seul ecouteur ou a faible volume, vous entendez la circulation et votre environnement — c'est plus sur qu'un isolement total.
